电视剧《狂飙》火出圈，剧中高启强为了见陈书婷一面拿出一纸“绝症”诊断书，原来是干眼症。干眼症到底是什么“绝症”？干眼症就是眼睛缺少泪水吗？哪些因素会导致干眼症？哪些方法可预防与缓解干眼症？
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近7天内你是否有以下不适？眼睛干涩；总觉得有东西磨眼睛；眼灼烧感、酸胀感，眼红、眼痛；畏光，早上起床的时候睁不开眼；容易感到眼疲劳、异物感；感到眼皮紧绷，睁不开眼；看东西突然模糊，眨眼又清晰。如果这几个问题，你的回答都是“是”，或者生活中有一半时间都会有上述不适，那很可能你已经“喜提”强哥同款眼病，建议尽快到医院检查，配合专业医生进行个性化治疗，才能获得良好治疗效果。
“眼干”只是眼部不适症状的一种，而“干眼”是一种疾病。干眼是逐渐演变而来，“眼干”的人群可以通过改变环境和调节生活方式来解决。其实，干眼症并非简单地等于眼睛的泪水变少。正常人的眼睛表面都有一层光滑的泪膜，每次眨眼后形成，就好比肥皂泡，可以维持数十秒，为眼睛保湿，同时形成一个光滑的平面，这层膜让我们看东西能够更加清晰。如果眨眼后形成的泪膜不稳定，很快破裂，相当于水很快就从眼表流走，即使泪水不少，眼睛也仍然会干燥。因此，任何导致泪膜破得太快的原因，都会导致干眼，泪膜的不稳定，才是干眼症形成的根本原因。
干眼的发病因素很复杂，包括全身因素、局部因素、生活方式相关因素、环境因素、手术因素、药物因素等。
用眼过度。用眼时间过长，眼部就会失去原来的湿润度，产生干涩、疲倦等不适症状。尤其是长时间盯着手机、电脑等电子屏幕，非常容易导致眼睛过度疲劳，明显增加干眼症发生的风险。
长期佩戴隐形眼镜。隐形眼镜直接接触眼表，让眼球“缺氧”，不仅影响泪液更新，增加泪液渗透压，还会对分泌油脂的睑板腺造成机械性磨损，导致干眼症状。
年龄和性别因素。干眼症的患病率会随年龄的增长而升高，因为年龄的增加会导致身体各种机能逐渐衰弱，泪液的分泌也逐渐减少，更易患干眼症。此外，干眼症的发病有明显的性别特征，女性患病率更高，尤其以围绝经期女性居多。
药物影响。长期服用一些药物，如有些降压药、精神安定类药物，还有滥用眼药水（大多数眼药水含有防腐剂，有的还含有激素，长期使用这种眼药水，容易引起药源性干眼，或者角膜睑缘炎等眼部疾病），都可能影响泪液的正常分泌。
全身疾病与其他眼部疾病相关。某些全身性疾病（如糖尿病、风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、干燥综合征、帕金森病等）或青光眼、结膜炎等眼部疾病也可能导致干眼症。
环境因素。环境污染、气候干燥、空调房间内空气湿度低等环境因素也可引起干眼症。
对于大多数上班族来说，建议使用电子屏20分钟左右进行一次眼部休息。可以抬目远眺，或是做“眼部瑜伽”，让眼球上下左右转动或顺时针、逆时针交替旋转，转动到眼部肌肉微微酸痛，这样也可以调节眼睛，改善视疲劳。要有意识地注意规范眨眼，眨眼时要保证上下眼睑相碰，保持一定频率；还要注意环境的加湿；休息时可以使用热毛巾，或将手掌心搓热敷在眼睛上；眼保健操也可以改善眼部血液循环，缓解视疲劳，但是要注意一定要闭上眼睛，穴位要按压到位，使用适当的力度，按照指示规范地按揉。
当感觉到眼部疲劳时，最好采用物理降温的方法，比如把湿毛巾放进冰箱里，过一会儿后再冰敷眼睛。需要强调，任何眼药水都不能频繁、长期地使用，购买和使用都要遵医嘱，当觉得眼睛很不舒服时，最好还是到医院检查。（武汉协和医院主任医师 张明昌）
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