【注意！跟跳健身操热身很重要】近期流行的“健身操”，节奏感强、动作幅度大。对于平常不锻炼的人来说，突然进行高强度运动，如果强行发力或发力不对，容易导致损伤。专家表示，要把肌肉韧带全部拉开才能开始运动。如果肌肉韧带不是很好，像膝关节就非常容易损伤。您的浏览器版本过低，请先升级。 关键词： 肌肉韧带 非常容易 开始运动 责任编辑：Rex_01
