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夏至，是全年最热、阳气最旺、白昼最长的一天。它标志着炎热的夏天的来临，进入了长夏季节。在重庆长夏季节多阴雨连绵、潮湿，也是一年中湿气与阳气最旺盛的一段时期，故人多感闷热。中医认为，这一时节的养生保健，要顺应长夏季节阳盛于外的特点，同时，也要注意“湿”斗罗:从俘获女神开始无敌邪致病。本期好医声科普邀请重庆市中医院主任中医师李延萍为大家带来夏至节气中医养生的科普知识。

（文章来源：荆楚网）